자기 마음을 상대에게 전달하는 일은 사실 매우 어려운 일입니다.특히 갈등 상황이 오면 더 난감한 일이 마음을 올바로 전달하는 일이죠. 상대에게 나의 마음을 알리는 일에 정평이 나 있는 효과적인 방법이 바로 I-message입니다.오늘은 I-message가 무엇인지 대해 알아보고자 합니다."I-메시지"는 개인의 감정과 생각을 전달할 때 사용하는 소통 기법입니다. 이 방법은 주로 갈등 상황에서 상대방을 비난하거나 공격하지 않으면서도 자신의 감정을 명확하게 표현하기 위해 사용됩니다."I-메시지"는 "You-메시지"와 달리, 상대방의 행동을 비판하기보다는 자신의 감정을 중심으로 소통하는 것을 목표로 합니다. I-메시지의 구성 요소I-메시지는 일반적으로 다음과 같은 세 가지 요소로 구성됩니다: 행동의 설명(상황)..

맞벌이 부부로서 육아를 함께 하며 좋은 관계를 유지하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다.일과 가정 사이에서 균형을 맞추기 위해 두 사람 모두 끊임없이 노력해야 하고,육아와 가사에 대한 책임을 공평하게 나누어야 합니다.이런 과정에서 피로와 스트레스로 인해 서로에게 서운함을 느끼거나 갈등이 생기기 쉽습니다.그렇다면 맞벌이 부부가 육아와 함께 더 좋은 관계를 맺기 위해 실천할 수 있는 몇 가지 방법을 알아보겠습니다.1. 육아와 가사에 대한 공평한 분담 서로의 역할을 명확하게 나누기 맞벌이 부부는 육아와 가사에서 역할을 명확히 나누는 것이 중요합니다.각자 업무나 일정에 따라 가사와 육아의 책임을 어떻게 나눌 것인지 논의하고, 이를 명확히 정리해 보세요.예를 들어, 한 사람은 아침 식사를 준비하고 아이들을 학교에 ..

직장 생활을 하다 보면, 다양한 세대가 한 공간에서 함께 일하게 됩니다 20대의 MZ세대부터 30대의 밀레니얼 세대, 40대 이상의 X세대와 50대 이상의 베이비붐 세대까지,각 세대는 서로 다른 문화적 배경과 가치관을 가지고 있습니다.이러한 다양성은 때로는 창의적인 시너지를 만들어내지만, 반대로 세대 간 갈등을 일으키기도 합니다. 특히 대한민국의 현재 직장 문화에서는 이러한 갈등이 종종 드러나며,이를 해결하지 않으면 생산성 저하나 스트레스로 이어질 수 있습니다.그렇다면 직장 내에서 세대 간 갈등을 어떻게 해결하고, 원만한 인간관계를 유지할 수 있을까요? 세대 간 갈등은 단순히 나이 차이에서 오는 것이 아닙니다.성장 배경, 시대적 경험, 가치관의 차이가 본질적인 원인입니다.예를 들어, MZ세대는 '워라밸'..

돈에 대한 공부를 시작하려는 돈 공부 초보자가 '돈 공부'라는 말을 들으면, 조금은 막연하고 무겁게 느껴질 수 있습니다.그러나 돈을 다루는 법을 배우는 것은 단순히 부자가 되기 위한 것이 아닙니다.우리는 누구나 삶에서 경제적 결정을 피할 수 없기 때문에, 돈에 대해 올바르게 이해하고 스스로의 재정을 건강하게 관리하는 법을 배우는 것은 필수적입니다. 이 공부는 선택이 아니라 필수인데, 사실 학교에서 이런 중요한 것을 체계적으로 가르쳐 주지 않죠.그래서 돈에 대한 공부를 하지 못한 채 '성인'이 되어 버리고, 그 후에는 그냥 주변 분위기에 따라 살아가는 경우가 많습니다.그렇다면, 돈 공부를 이제 막 시작하려는 초보자들에게는 어떤 조언이 필요할까요? 1.  돈 공부의 첫걸음, '재무 상태 파악하기'먼저, 자신..

이 책의 저자 로버트 기요사키는 자신의 삶에 큰 영향을 준 두 아버지, 즉 '가난한 아빠'와 '부자 아빠'의 상반된 사고방식과 철학을 비교하며 이야기를 전개합니다. '가난한 아빠'는 로버트의 친아버지로, 훌륭한 교육을 받고 공무원으로서 안정적인 직장을 갖고 있지만 재정적으로는 어려움을 겪고 있습니다. 반면 '부자 아빠'는 로버트의 친구인 마이크의 아버지로, 학력은 낮지만 사업가로서 경제적 성공을 이뤘고, 자산을 축적하며 부를 쌓아가는 인물로 그려지죠. 로버트는 어렸을 때부터 두 아버지로부터 서로 다른 경제적 가르침을 받습니다.'가난한 아빠'는 “좋은 성적을 받아 안정적인 직장을 찾아야 한다”라고 말합니다. 그는 전통적인 방식으로 성실하게 일하며, 월급을 저축하고 나중을 대비합니다. 그러나 결국 그가 얻는..

마음에 대한 개념은 오랫동안 철학자, 종교인, 그리고 심리학자들에 의해 탐구되어 왔습니다. 동양과 서양은 각각 자신만의 문화적, 철학적 전통 속에서 마음을 다르게 정의하고 이해해 왔습니다. 이러한 차이는 인간의 심리적 경험과 그 치료법에도 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 동양과 서양에서 마음을 어떻게 바라보는지, 그 차이점과 공통점을 심리학적 관점에서 살펴보겠습니다. 동양의 마음 관점유교와 도교에서의 마음:유교에서는 마음을 인간의 도덕성과 긴밀히 연결하여 정의합니다. '인(仁)'과 '의(義)'를 강조하며, 마음은 올바른 행위를 통해 도덕적 존재로 발전해 나가는 과정에서 중심적인 역할을 합니다. 한편, 도교는 자연과 조화롭게 존재하는 마음을 중시합니다. 마음을 비우고 본연의 상태로 돌아가는 것을 중요하게 ..