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마음23

한눈에 이해하는 심리학의 기원 심리학은 인간의 마음과 행동을 과학적으로 연구하는 학문으로, 그 기원은 아주 오래된 철학적 사유에서 시작되었습니다. 심리학이라는 용어는 비교적 최근에 등장했지만, 사람의 마음과 행동에 대한 탐구는 고대부터 이어져 왔습니다. 심리학의 기원을 이해하기 위해서는 철학, 생리학, 그리고 다양한 문화적 배경에서 출발한 심리학의 뿌리들을 살펴보는 것이 중요합니다.1. 심리학의 철학적 기원심리학은 본래 철학에서 기원했습니다. 고대 그리스 철학자들은 인간의 마음과 행동에 대해 깊이 고민하고 탐구하였습니다.고대 그리스 철학자들:심리학의 기원을 논할 때, 고대 그리스의 철학자들을 빼놓을 수 없습니다. 플라톤(Plato)과 아리스토텔레스(Aristotle)는 인간의 마음과 영혼, 그리고 그 기능에 대해 깊이 고민했던 대표적.. 2024. 9. 7.

자살 생각 vs 잘살 생각 OECD 국가 중에 청소년 자살률이 가장 높은 나라.바로 대한민국입니다. 대한민국.우리는 이 단어가 주는 울타리 안에 있습니다. 영토, 국민, 주권.국가를 이루는 3대 요소. 땅과 사람과 그 사람들의 의식. 결국 이것이 현실적인 국가를 이루는 본질이라는 것이죠. 대한민국이란 울타리 안으로 태어난 이들이,이 울타리 안에서 스스로 죽음을 택하는 문제.이 문제는 우리가 함께 깊이 들여다봐야 할 문제입니다. 한 사람이 태어나 자라는 데에는 그가 태어난 땅이 있어야 합니다.그곳이 그의 고향이죠.그리고 그를 양육할 주변 사람들이 있어야 합니다.그들이 바로 부모와 친척, 혹은 돌봄을 제공하는 사람입니다.그 가운데 아이는 자신이 누구이고, 어떻게 살아야 하는지를 배웁니다. 이 아이가 자의식을 갖게 될 때, 아이는 질문.. 2024. 9. 4.

왜곡된 인식을 바꾸는 인지행동치료 오해를 잘하는 습관이 굳어지면 그것이 성격이 되어버립니다.뭔가를 인식하는 패턴이 특정한 골이 파여 버린 것이죠. 그런 인식의 변화를 가져올 인지행동치료, Cognitive Behavior Theraphy, 이니셜로 CBT라고 부르는 이 치료기법을 알아보고자 합니다.인지행동치료는 심리학의 치료기법 중의 하나로 널리 사용되고 있습니다.한 사람의 생각과 행동을 바꾸어 그 사람이 겪고 있는 심리적인 문제를 해결하도록 도움을 주는 것이죠.사람의 감정이 주로 생각과 행동에 의해 결정되므로, 부정적이거나 왜곡이 습관화된 생각을 바꾸고, 그 변화하는 방향에 따라 행동을 수정함으로써 감정과 그에 따른 행동을 개선하는 과정입니다.인지행동치료는 개인의 생각(사고, 인지)과 행동을 중심으로 정신 건강을 개선하는 심리치료기법입.. 2024. 9. 3.

잃어버림은 없다 소중한 것을 잃어버린 마음, 상실의 마음을 아실까요?애가 탄다고 하는 이 마음은 애정과 사랑을 쏟았던 것이 잃어버려졌을 때 생깁니다.실수, 실패, 실망, 실연, 실직, 실업…잃어버렸을 때 느껴지는 슬픔은 고통입니다.그 고통은 아픔이자 분노입니다.어렵고 힘들어질 것에 대한 마음의 괴로움이죠.사람은 괴로움에 민감합니다. 괴로움은 우리를 두렵게 만들 수 있는 가장 선명한 방법입니다.잃어버림은 우리를 두렵게 합니다.본래 가진 것이 없다면 잃을 것도 없을 것입니다.하지만 가졌었기에 잃어버린 것이죠.잃음의 전제는 가짐입니다.가짐은 나와 연결되어 있는 상태입니다.잃음은 나와 연결이 없는 상태입니다.연결된 상태에 연결이 없는 상태로 전환될 때,괴롭고 힘들고, 심하면 삶을 포기할 생각도 합니다.잃음이 고통이라 해도 분명.. 2024. 8. 21.

사실일까? 짧은 숏컷 애니메이션이었던 것 같습니다.주인공은 멋진 공간에서 정말 멋진 여자와 사랑을 나누고 있었습니다.그런데 그 공간은 사실 흉악하기 그지없는 곳이었죠.주인공의 눈에 그렇게 보인 것뿐입니다.내겐 너무 아찔한 그녀, 인가… 그런 제목의 영화가 있습니다.남자 주인공의 눈에 보이는 그녀는 정말 아찔할 정도로 미녀입니다.하지만 그녀의 실제 모습은 몸집이 있는 뚱뚱한 여자였습니다.눈으로 보는 것이 실제일까요?우리는 목격자를 중요하게 여기는 사회에 삽니다.모두가 핸드폰으로 영상촬영을 하는 시대, 사진을 찍는 시대입니다.가장 확실한 증거이기에, 차량에도 블랙박스를 설치하지요.우리는 눈이 전달해 준 호르몬을 통해 뇌가 분석한 이미지를 사실이라 여기고 살고 있습니다.실제가 아니라 실제라고 믿고 있는 것입니다.눈과 뇌.. 2024. 8. 13.

외부의식과 잠재의식 외부의식은 오감을 통해 외부의 정보를 받아들여 분별하고 판단하는 의식입니다.외부의식은 의지를 발휘하기에 잠재의식이란 오케스트라의 지휘자와 같습니다.혹은 야구나 축구팀의 감독과 같지요.같은 오케스트라, 같은 팀이라도 지휘자가 어떠한가에 따라 다른 연주와 경기력이 나옵니다.잠재의식을 지휘할 수 있는 점에서 인간은 스스로를 다스리는 일에 재능을 부여받았습니다.물론 쉽지 않지만 그렇다고 어려운 일도 아닙니다.외부의식이 외부 감각에 함몰되어 외부의 것만이 현실이며, 진실이라고 믿지만 않는다면,다시 말해 내부의식인 잠재의식의 세계 또한 현실이자 진실이라는 것을 믿는다면,이것이 바로 신념에 의한 삶의 시작이 될 것입니다.외부의식이 신념을 갖고 잠재의식에게 ‘말’로 지휘를 하면잠재의식은 그것에 맞는 일을 시작합니다.그.. 2024. 8. 9.

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